Er du klar for å trene og bevege skulderen UTEN smerter??!

“Jeg ble kvitt de plagsomme skuldersmertene mine i løpet av et par uker. Utrolig!”

Dette skulle vært obligatorisk lesing for ALLE! Skuldersmerter eller ei, forebygging er også viktig. Og ønsker man å holde seg skadefri, så er dette en kjempebra investering.

Etter å ha fulgt en del av anbefalingene, har styrken min doblet seg i flere(!) øvelser og ingen antydninger til skuldersmerter! Om mulig, så er jeg disponert for å få alle former for vondter som overhodet er mulig å få, men det har jeg klart å holde meg fint unna takket være ”løsningen på dine skuldersmerter” og opplegg fra Eirik.

Selv om man ikke for øyeblikket er plaget med skuldre, så kan man også følge manualen for å få bedret styrken sin (og selvsagt for å unngå plager i fremtida). Man vil jo som kjent aldri bli sterkere enn sitt svakeste ledd, så det hjelper uansett å styrke skulderkomplekset!

Har faktisk også brukt noen av øvelsene på egne kunder, og det med veldig gode tilbakemeldinger, så denne e-boka er gull!:)

- Silje Mariela, Personlig Trener

“Mine håndballspillere og pasienter har redusert sine skulderproblemer betraktelig på kort tid”

Jeg jobber mye med skulderskader innen håndball og har brukt triggerpunktbehandling, brystryggmobilisering og flere av treningsøvelsene fra “Løsningen på dine skuldersmerter” med gode resultater. Jeg har flere spillere som har slitt i opptil flere år med smerter og nedsatt funksjon som etter noen måneder med behandling har blitt vesentlig bedre og igjen kan delta og spille kamper som før. Jeg er overbevist om at de aller fleste som har skuldersmerter vil ha god utbytte av e-boka til Eirik!”

- Eivind Eliasson, fysioterapeut og styrkeløfter

“Har slitt med kroniske skuldersmerter over et par år og etter 2 behandlinger kunne jeg igjen trene uten smerter!”

Har slitt med kroniske skulderplager siden februar 2008 og har ikke kunnet trene hverken benkpress eller andre pressøvelser. Skaffet meg ”Løsningen på dine skuldersmerter” i desember 2009 og etter kun 2 behandlinger med egenmassasje og arbeid med triggerpunkter som beskrevet i manualen kan jeg nå utføre disse øvelsene uten smerter. Utrolig, men fakta. Jeg er overrasket over at løsningene egentlig var så enkel så lenge man legger ned litt egeninnsats. Dette er nå en fast del av min oppvarming.

- Narve Opheim

“Null smerter og null stråling fra skulderen. Og det etter bare EN grundig egenbehandling”

Et ledd på kroppen min som har plaget meg fra tid til annen er skuldrene mine. Jeg har trent styrke i flere år nå og av og til har jeg skadet enten den ene eller begge skuldrene som følge av dette. Grunnen til det er rimelig opplagt: før jeg tok kontakt med Eirik Sandvik og fikk program og diett tilpasset meg personlig visste jeg knapt hva oppvarming var, det var noe jeg sjelden gadd å utføre. Men med samarbeidet med Eirik fikk jeg også en skikkelig innføring i oppvarming gjennom e-boka Optimal Oppvarming. Dette, samt rehabøvelser og forbedret teknikk har hjulpet til å holde meg skadefri.

Men for en tid tilbake klarte jeg likevel å skade den høyre skulderen min på nytt. Og selv om det aldri har vært skikkelig alvorlig, kunne det fort utartet seg til å bli langt verre om ikke jeg hadde satt inn tiltak. Det endte med at jeg kjøpte e-boka “Løsningen på dine Skuldersmerter”.

Smertene mine var lokalisert til fremre skulder og pec minor. Så jeg satte meg grundig inn i boka og satte igang med triggerpunktmassasje. Deretter foretok jeg en full gjennomgang av hele boka og merket raskt hvor godt det kjentes etterpå. Null smerter og null stråling fra skulderen. Og det etter bare EN grundig egenbehandling.

Nå utfører jeg triggerpunktmassasje flere ganger daglig, og kjører gjennom hele øvelsesgalleriet i boka et par ganger i uka.

Nå skal det sies at jeg aldri har hatt skikkelig alvorlige skulderproblemer, men ved å ikke ta tak i det kan det fort utarte seg. Øvelsene og massasjen i denne boka hjelper meg å holde meg skadefri, jeg har fått en rettere holdning og dessuten er det utrolig deilig å få knadd opp knuter i muskulaturen. Det er noe alle burde gjøre for sin egen skulderhelses skyld.

- Martin Kvile, styrkeløfter

“En kjemperessurs for alle som ønsker god skulderhelse!”

E-boken “løsningen på dine skuldersmerter” gir deg en god innføring i både årsaker og løsninger for skulderproblemer. Den går inn på flere behandlingsmetoder man kan gjøre på seg selv og mange øvelser man kan gjøre for å forebygge og motvirke skuldersmerter.

E-boka er skrevet på en lett forstålig måte og du vil kunne plukke ut metoder som passer deg og dine plager best. Dette er en kjemperessurs for deg med skulderplager, men også en god investering for deg som vil forebygge fremtidige plager. Boka har hjulpet meg med å lokalisere mine problemer og vist meg hvordan jeg kan behandle og forebygge skader og plager. Jeg anbefaler e-boka til alle som er interessert i å ha god skulderhelse!

- Benjamin Christensen, Personlig Trener og styrkeløfter

“Burde vært pensum innen helsevesenet”

Manualen ”Løsningen På Dine Skuldersmerter” har vært meget nyttig lesning for min egen del. Her får man det beste fra ulike problemområder samlet på en plass. Selv om noe av dette er kjent stoff for min egen del, så lærte jeg mye nytt som jeg vil ta med meg inn i treningen min. Må si at dette med triggerpunkter er meget interessant og noe alle som trener seriøst burde sette seg inn. Kanskje burde dette vært pensum for diverse utdanninger innenfor helsevesenet?

- Tore Hansen, styrkeløfter, coach og leder for Nesna Trimklubb

“Jeg kan nesten si at skulderen nå er helt bra. Dette har jeg Pinadø klart helt ALENE i min egen stue uten hjelp fra leger eller terapeuter!”

Min ”treningskariere” startet for ca 5 år siden, jeg begynte først med to års karatetrening kombinert med litt klatring. Da min utdannings situasjon krevde at jeg måtte legge om treningen forsatte jeg da med kondisjon kombinert med styrketrening. Brysttrening var noe jeg måtte ha fokus på, dermed ble det naturlig nok brukt en del tid til benkpress.

Det tok ikke lang tid før jeg begynte å merke at det begynte ”knirke” i skuldrene. Hadde tidligere kjent litt verk i skuldra etter klatretrening. Så da var jo grunnlaget alt lagt til rette for mange års trening med vond skulder.

Jeg oppsøkte diverse leger som sa at jeg måtte roe ned treningen (noe som egentlig var og er uaktuelt da det er gøy og godt å trene). Har vært på behandling hos div fysioterapeuter fra nord til sør i kongerike Norge, har også fått akupunktur behandling. Alle disse behandlingsmetodene hadde en viss effekt der og da, men straks jeg var på igjen med trening, så kom skulder smertene tilbake. Ble også fortalt av en lege at neste skritt muligens ville være en operasjon, men jeg hadde hverken tid eller lyst til å legge meg under kniven.

Det endte med at jeg drev og løftet den samme vekta år etter år som igjen resulterte til at jeg ble på stedet hvil ifht. fremgang og styrke.

Da skjedde det… jeg fant en side på nettet som het sandvikstraining.com. Fant fort ut at her var det mye interessant, og jaggu var det ikke en e-bok der som het “Løsningen på dine Skuldersmerter” også. Dæven tenkte jeg dette var interessant, kjøpte ”blekka” og begynte å behandle triggerpunkter både her og der. Samboeren min begynte riktig nok å lure på om alt var som det skulle hjemme hos ”meg” hehe, da jeg lå og sto og rullet på en tennisball i forskjellige positurer.

Men saken er den at nå etter 1 mnd behandling av triggerpunkter og div mobiliserings- og støtteøvelser som boken beskriver på en glimrende måte så er skuldra nesten helt glemt. Skuldra er i skrivende stund mye bedre nå, nesten så at jeg kan si at den er helt bra. Dette har jeg pinadø meg klart helt ALENE hjemme i min egen stue, uten leger og fysioterapeuter. Hjelpemiddelet som jeg har brukt og fulgt til punkt og prikke er e-boka ”Løsningen på dine Skuldersmerter” som er helt konge. Boka viser også øvelsene med bilder og film klipp noe som gjør at man kan se hvordan øvelsene skal gjøres. I dag trener jeg normalt og har til og med begynt å løfte mer i div øvelser, øvelser som jeg ikke hadde sjanse til å trene før.

Essensen tror jeg ligger i at det må utføres, nytter ikke å skaffe seg e-boken for bare å lese den, du må bestemme deg for å forsøke og da går man inn for det 100 %. Jeg for min del hadde med meg tennisballen på jobben også, i ledige stunder behandlet jeg trigger punkter så det knaket i kontorveggen. I dag holder jeg på med Eiriks 4 faser`s program som er knall, skal begynne på fase to om en god uke og gleder meg som et lite barn gjør til julaften.

Hilsen

- Runar Guttorm

“Eg dør!!! Dette funke!”

Eg klare å ta på meg bilselen uten problemer nå.. Koffår i huleste har eg ikkje gjort det før, svarte ta..men bedre seint enn aldri..

UGH! Eg blir heilt dårlige av å tenka på kor mye pengår eg har brukt på fysioterapi, kiropraktor, naprapat..and soo on..jaja den tid den sorg:)

TUSEN HJERTELIG TAKK EIRIK!!!:)

- Bergitte Rossebø

“Tidligere ekstreme skuldersmerter er nå under kontroll!”

Kjøpte heftet “Løsningen på dine Skuldersmerter” for noen måneder siden, og dette har hjulpet helt utrolig!! Når jeg konsentrerer meg om rett teknikk i pressøvelser kjenner jeg nå nesten ingenting, mot ekstreme smerter før.

- Frank Gundersen

“Hverdagen ble plutselig lysere med en velfungerende skulder og økning i benkpress”

Jeg hadde slitt med skuldersmerter i ca. ett år før jeg kjøpte “Løsningen på dine Skuldersmerter”. Til slutt ble jeg nødt til å kutte ut benkpress og lignende øvelser, fordi skulderen skrek av smerte! Jeg hadde prøvd det meste for å bli kvitt skuldersmertene, som naprapat, tøying og ulike øvelser, men det fungerte dårlig. Til slutt trodde jeg at skuldersmerter var noe man måtte avfinne seg med når man trener. Det var derfor en ubeskrivelig god følelse å ta i bruk “Løsningen på dine skuldersmerter”! Hverdagen ble plutselig lysere med velfungerende skulder og styrken i benkpress øker igjen. Anbefales for alle som sliter med skuldersmerte!

- Jesper Krogstad